Um time de 11 homens começam com a posse da bola. Esse time é chamado time de Ataque ou time Ofensivo e tentam avançar com a bola pelo campo correndo com ela ou arremessando-a e marcando pontos ao atravessar a linha de gol (goal line), chegando à área chamada end zone.
O outro time (também com 11 jogadres) é chamado time de Defesa. Eles tentam para o time de ataque e o fazem desistir da posse da bola. Se o time com a bola consegue marcar pontos ou são forçados a desistir da posse da bola, os times revezam trocando de lado (o time de ataque vai para defesa e o de defesa vai para o ataque). E assim por diante, até que os quatro quartos de jogo sejam jogados.
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